今日は昼と夜の長さがほぼ同じ日。
どんな1日だったかな？
何を食べたかな。
朝ごはん、おやつ、昼ごはん、おやつ、夕ごはん、おやつ。
暖かい飲み物、冷たい飲み物、ペットボトル、マグカップ。
お皿やお鍋は洗ったかな。
ゴミの日、間に合った？
洗濯して、干して、取り込んで、たたんで、しまったかな。
鏡を見たかな。
笑ってみた？
顔は洗った？
髪はかわいくブローできたかな？
ぼさぼさのかわいさもあるよね。
だるくて寝てたかな。
試しに腹筋１回やってみて。できる？１回よ。
もう夜だし、疲れてるかな？
ふくらはぎをさすってみて。
ちょっと血流よくしてあげよう。
足の裏、トントンたたいてもなかなか気持ちいいよ。
外の空気を感じたかな。
この人生でたった一度の2020年の秋分の日の空気。
空は眺めたかな？
どんな雲だった？
夕陽、見た？
誰かの言葉や態度が気になったかな？
そのことが頭の中をぐるぐる回っているかな？
誰かのことを気にして考えた時間は何分？
それと同じ時間をかけて、自分のこと考えよう。
好きなこと、やりたいこと、歌いたい歌とか、爪のお手入れとか。
だって今日は昼と夜が同じ長さだからさぁ。
バランスとりたいよね。
嬉しいこともしんどいことも
どっちもあっていい。
それは、通り過ぎるもの。
流されるよりも、自分で選ぶ感触を味わって。
自分で選んでいるんだよ。
自分で選んでいいんだよ。
自分で選んだことさえも、通り過ぎていくんだよ。
まわりのあれこれが気になってしょうがなかったなら、
ひとまず！
その時間を自分に回してあげよう。
誰かや何かのせいにしている時間を
自分のための時間に切り替えていこう。
そう言われたって、そんなの難しいよ！っていうなら、
そうね、たとえば・・・
明日は今まで行ったことのない道を歩いてみよう。
思いもよらないラッキーやハッピーと出会う、、、かもね。
今夜はゆっくり寝ましょう。
よい夢を！
