海老の皮を剥いて背わたを取り、塩コショウして炒めて、軽く表面を焼いた(具でペタっとしないように)母作全粒粉パンにケチャップを塗って、新玉ねぎとピーマンを並べて、海老を乗せて、ピザ用チーズをかけて、オーブントースターでチーズがふつふつするまでこんがり焼き、タバスコを振って完成。
食べるときには海老基準で６つにカットして、海老１つずつをぷりぷりっと噛んで楽しみました(^_^)
マインドフルネス！(^_^)/☆
甘酒、えびピザトースト新玉ねぎピーマンチーズ母作全粒粉パン、かぼちゃ人参ほうれん草しめじわかめ油揚げの味噌汁。
