久しぶりに雨が降って、いつもの桜の木もしっとり。
マルバアサガオが根本あたりに咲いていました。
なかなかうまくやれなくて、まわりをイライラさせていないかなぁ。
なにをやっても怒られてしまうわたし。
がんばっても、体が動かないんだもの。
役に立たないって、わかってるよ。
だから、誰からも大切にされないよね。
そんな風に落ち込むことはありませんか？
そんなことを感じてしまうあなたに、質問します。
あなたがあなたを大切にしていますか？
まわりを眺めて、自分を責める前に。
あなたを 鏡を見たら自分を見つめ返すあなたを
あなた自身が大切にしていますか？
自分を大切にする方法なんて、
わからないよ！
好きなものを買うのだってお金がいるし
そんなにお金持ってないし
自分を大切にするって
しんどいから横になって寝ていたら
体が鈍ってますます動けなくなるって思って
それじゃあ、いつまでたっても元気にならないじゃないって焦るし
どうやってまわりのようにできるのか
いつになったら具合がよくなるのか
気になることばかりいっぱいあるけど
どれから手を付けたらいいかもわからないよ！
そうですよね。
だから苦しいんだよね。
がんばり屋さんでやさしくて
まわりのために一生懸命で
ついつい自分のことは後回しにしてしまう。
それで体調を崩して落ち込んでばかり😢
そんなあなたに、自分を大切にする方法をお伝えします。
「これをしている自分を好きだと思えることをする✨」
なにをするにしても、
これをしている自分を好きだと思えることをするのです。
例えば、飲みものをいれる時、
インスタントコーヒーでもティーバッグの紅茶でも
牛乳を温めるのでも炭酸水をコップに注ぐのでも
その時
「いま飲みものをいれている自分が好きだなあ」
と思いながら作業するのです。
すると、やさしくて丁寧な作業になります。
靴を履く時、
「いまこの靴を履いている自分が好きだなあ」
空を眺めている時、
「いま空を眺めている自分が好きだなあ」
動画を見ている時、
「いま動画を見て笑っている(泣いている)自分が好きだなあ」
オフロに入っている時、
「いまオフロに入っている自分が好きだなあ」
くれぐれも、
「これをしている自分は好きじゃないなあ」
と思うことは、やめていってくださいね。
そんなの、やらなくていいから〜👋
それをしている自分を好きだと思えることをします。
自分で決めて、自分で選んだことをしている。
その感覚をなじませます。
そのうちに、まわりに向けがちだった
自分からずれていた自分が
自分と重なっていきます。
そうやって、少しずつ、自分に誇りを持つのです。
簡単にできることなんだけど、
積み重ねていくごとにしっかりしていくので
ちょっとしたことでも
何度も何度もやってみてくださいね。
これは、最優先事項ですよ〜〜〜。
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