ふゆあさ～ん。わたし、ダメだ・・・。
疲れちゃって動けなくて、なーんにもできないよぅ。
ごろごろ横になってスマホチェックすることしかできない・・・。
のこちゃん、お疲れさま！
疲れているなら横になって休んでいるのがいいと思うけど、どうして落ち込んでるの？
だって、本当はわたし何かやりたいの！
スマホ見てただ時間が過ぎるのはもったいないってわかっているの。
スマホ見ながら、あ〜こんなことしてる場合じゃないって思ってる。
でも、結局起き上がれずにスマホを見ているだけ。
どうやったら動けるようになるんだろう。
のこちゃんは、何かやりたい気持ちはたくさんあるのに、動けないのね。
そう。帰宅する時は「帰ったらあれやろう。それからこれもやって、あれもやっておこう」って、いろんなアイデアが浮かんでいるの。ワクワクしてるのよ。
なのに、家に着いて部屋でちょっと一息ついたら、もう、動けないのぉ〜。
いっつも、このパターンよぉ〜。
身体は正直だから、疲れて動けないときは横になって休んでいてもいいのよ。
だけど、お休みの日はいつもこの調子だよ！
休んでいるだけで一日が過ぎて、なにもやれなかったって思いながらまた仕事が始まるの。
この繰り返しをどこかでなんとかしたいの～。
いつになったらできるの？どうすればいいの？？？
やりたいことがあるのにどうしても動けない時ってあるよね…。自分を責めてしまうし、体調はいまいちだし、心も体もいっぱいいっぱい。
いつになったら思ったように動けるのかわからないのもツライよね。
わたし、やりたいことがたくさんあるのに、何もやれないまま時間がどんどん過ぎて行っちゃう！うわーん！！！
のこちゃん、大丈夫。時間はのこちゃんを置いてきぼりにしないわ。
のこちゃんが自分のやりたいことをやるために、今やれることがあるの。
えっ！本当？そんなの早く言ってほしい！早く早く、教えてください！
はい、わかりました。
のこちゃんが自分のやりたいことをやるために、今やれることは、、、
、、、、、横になってゆっくり休むことです！
な、なんとー！
って、今までと変わらないじゃないですかー！
うふふ、今までとは違いますよ。
自分のことを責めずに休むの。
動けなくて何もできない自分を、そのまんまでいいよーって許すの。
何もできない自分を許す・・・横になってスマホ見ててもいいの？
もちろんです。なーんにもできない日が何日続いてもいいです。ゲームばっかりしててもいいです。のこちゃんがその時気が向いたことを、そのまましてあげて。
こんなことばっかりしてていいのかなぁって不安を感じたら、その時の自分の心に「これを続けていてもいい？」って聞いてあげて。
心の声や直感が「いいよー」とか「飽きたから違うのがいいよー」って伝えてくるから、それをキャッチしてその通りにするの。
心の声に聞くのかぁ。もし心の声がずーっとYoutubeばっかり見ていたいって言って、何にもできない日が何日も続いても、それでもいいの？
そう、何日続いてもいいです。
ずーっとがんばってきたのこちゃんが動けないんだもの、好きなようにして休んだっていいんだから！
のこちゃんが好きなようにして休んでも、世の中なんとかなります。
それに、何日も続くといっても、10年も続くわけじゃない。
きっとのこちゃんが元気に回復して、自分のやりたいことをやれる日がきます。
だから、勇気を出して、安心して休んでいていいのですよ。
勇気を出して、安心して休むって、なんだか変な感じ〜。
でも、とってもしっくりくるかも。わたし、勇気を出さないとゆっくり休めない。やらなきゃやらなきゃって、焦っちゃうの。
わたしが好きなようにして休んだっていいのね？勇気出して受け入れてみようかな…。
そうそう！のこちゃんにとっては、新しいチャレンジになるわね。
でも、やってみて。
自分を許して、がんばればやれそうなこともあえてやらないで、好きなことだけして過ごすの。
こんなにやらなくて大丈夫かなぁと思っても、そこからさらにのんびりするの。
がんばり屋ののこちゃんには、それくらいのペースでいいわ。
え〜、なんだかすっごいチャレンジ！
がんばる方が簡単だもん！
でも、今はヘトヘトだから、そのまんまやってみるしかないかも。
気持ち的には難しそうだけど、身体的にはやさしそうだから、やってみますね！
ふゆあさん、ありがとう！
がんばり屋さんのあなたは、無理をする方が得意ですよね。
でも、ヘトヘトならば、なーんにもしないで休んでいいのです。
きっと勇気がいるでしょう。そう、勇気を出して自分の好きにして過ごすのです。
すると、休んでいるだけなのに、楽しているだけなのに、
何かしらのラッキーなことが起こります。
これは、自分を大切にして過ごせているあなたに「そう！それでいいのです！」というサインが届いているのです。
チャレンジしてみれば、わかります。
いいことの連鎖が起こり始めます。
そうやって、少しずつ、元気になっていきますからね。
大丈夫です。
