今日も風が冷たいですね～。
でも、お日様パワーが気持ちいいです。
今日から2023年の朝活が始まりました。
参加しているオンラインコミュニティ内のzoomにて、6:10から7:45まで、
自由参加でそれぞれ自分の目的に合わせて利用しています。
私は、朝のルーティンで一日の始まりを整える時間として活用しています。
今年は朝散歩も取り入れることにしました。習慣化したいです。
元々は、思いっきり夜型でした。
夜のほうが調子がいいし、夜の静かな時間にゆったり過ごすのが好きでした。
でも、ふゆあの作品作りは、夜に向いていません。
集中して手を止めたくなくて、夜中まで製作したことが何度もありました。
でも、それをすると、次の日動けなくなるのです〜。
わかっているけれど、何度もやってしまうのでした。
生活を朝型に切り替えて、日中活発に動こう！と思い、
朝活を利用して早起きをしています。
ずーっと元気にふゆあ活動をしたいので、どうしても朝型になりたい。
やりたいことがなかったら、夜型のままだったでしょう。
早起きを練習し続けて、そろそろ4年くらい経つのでは・・・。
今ではかなりいい感じに起きられるようになりました。
それでもまだ夜が好きなので、夜ふかしからの早起きになってしまい
睡眠時間を削るだけ、という日もあります。
今年は今まで以上に活発にふゆあ活動をしたいので、
早寝早起きで体調を整えて元気に過ごします！
